Byw bywyd ar eich telerau

Digwyddiad ar-lein trwy Zoom, bydd angen cyfrifiadur arnoch trwy mic / camera a’r rhyngrwyd i gael mynediad i’r digwyddiad hwn. I archebu lle, cysylltwch â 01685 727070 – [email protected] Bydd y gweithdy rhyngweithiol 90 munud hwn yn rhoi’r sgiliau i chi hyfforddi’ch hun a chymryd mwy o reolaeth yn eich bywyd. Trwy gymryd mwy o reolaeth ar eich bywyd byddwch chi’n teimlo llai o straen, yn fwy hyderus ac yn dawelach. Byddwch chi’n gallu cymhwyso’r sgiliau rydych chi’n eu dysgu i lawer o sefyllfaoedd a mynd i’r afael â materion a heriau newydd wrth iddyn nhw godi gyda mwy o hyder.

Bydd y gweithdy hwn yn dangos i chi sut i:

• Defnyddiwch ddull strwythuredig i’ch helpu chi i ddatrys materion
•Nodi materion sy’n pwyso ar eich meddwl neu’n eich llusgo i lawr
• Blaenoriaethu’r materion hynny
• Gosod nodau ar gyfer y tymor byr a’r tymor hir
• Nodwch eich opsiynau ar gyfer newid
• Dewiswch ffordd ymlaen
• Sylwch ar ragdybiaethau a wnewch sy’n eich cyfyngu
• Gwneud arferion defnyddiol newydd a thorri hen rai di-fudd
• Cynllunio ar gyfer y dyfodol
• Myfyriwch ar eich profiadau