Gofalu amdanoch chi’ch hun ac eraill

Bydd y pynciau dan sylw yn cynnwys awgrymiadau ymarferol ar gyfer bwyta’n iach, eich lles, a bydd cyflwyniad i dechnegau fel ymwybyddiaeth ofalgar a rheoli straen. Bydd cyfle i ofyn cwestiynau a thrafodaethau. Cofrestrwch i fynychu’r digwyddiad hwn. Byddwn yn anfon y manylion ar sut i ymuno â gweminar Zoom byw yn agosach at y diwrnod