Cwrs Yoga

Cwrs yoga hatha ystyriol gyda ffocws ar les. Bydd arferion ioga a gynigir yn feithrinol ac yn gefnogol i bawb. Mae gan y dosbarth ddull cyfannol ac mae’n ddosbarth lefel gallu cymysg sy’n addas ar gyfer pob lefel ffitrwydd. Bydd y cwrs o ddiddordeb i’r rhai sydd â chwilfrydedd i ddatblygu cysylltiad agosach â nhw eu hunain a’r byd o’u cwmpas. Byddwn yn gweithio gyda’r ystod amrywiol o offer y mae yoga yn eu cynnig i ddod o hyd i’n ffordd ein hunain yn ddilys a mwynhau’r cyfle i ‘fod’. Bydd dosbarthiadau yn ein grymuso i weithio yn ôl ein gallu ein hunain ac mewn ffordd anghystadleuol fel y gallwn hyrwyddo teimladau o ymlacio a rhwyddineb, helpu i reoli straen ac annog mwy o ymwybyddiaeth. I gymryd rhan yn y dosbarth hwn bydd angen mat ioga a rhywfaint o ddŵr wrth law i sicrhau eich bod yn aros yn hydradol. Gwisgwch ddillad cyfforddus rhydd, haenog. Gwnewch yn siŵr y byddwch chi’n gyffyrddus trwy ddod â blanced, clustogau ac unrhyw offer arall rydych chi’n hoffi ei ddefnyddio. Mae’n well peidio â bwyta pryd mawr ddwy i dair awr cyn y dosbarth
Bydd y cwrs ar-lein hwn yn cael ei gynnal trwy Google Classrooms. Bydd angen Cyfrif Google arnoch i gael mynediad at hwn. Gellir cynnig cefnogaeth gyda hyn os oes angen. Yna bydd cod ystafell ddosbarth yn cael ei e-bostio i’ch cyfeiriad Gmail i gael mynediad i’r cwrs. Bydd angen i chi gofrestru ar-lein www.dysguioedolioncaerdydd.co.uk