Cerdded y Meddwl – Sgwrs
Wales TUC Cymru
Ymdopi √¢ Covid: Cerdded gyda Dr Arthur Turner.
Mae cerdded nid yn unig yn ymarfer corff gwych ond gall hefyd helpu i wella lles meddyliol a chorfforol. Mae Arthur yn esbonio sut mae cerdded yn rheolaidd yn offeryn da ar gyfer myfyrio a lleihau straen. Mae’n rhannu rhai awgrymiadau gwych fel sylwi ar eich amgylchedd yn ystod eich taith gerdded a defnyddio amser wyneb i rannu’ch taith gerdded gyda ffrind neu aelod o’r teulu.
Manylion
Adnodd ar-lein yw hwn
- Rhanbarth: Cymru Gyfan
- Arddull Dysgu: Ar-lein